ACTIVITATS

Les activitats s'aturaran a mitjans de juny i romandran tancades fins setembre

DILLUNS:

• De 10h a 12h, curset "Estrena"
• De 16h a 17h, activitat de Ioga
• De 17:30h a les 19:30h, activitat Tai-Txi
• De 16h a 18h, activitat de pintura.
• De 10h a 12h, informàtica

DIMARTS:

• De 10h a 12h, activitat de Country
• De 17h a 18h, activitat de gimnàstica
• De 18h a les 20h, activitat de "ball de saló"
• De 16h a 19h, informàtica

DIMECRES

• De 16h a 17h, activitat de Ioga
• De 10h a les 12h, activitat de "punta de coixí"
• De 17:30h a les 19:30h, activitat Tai-Txi
• De 10h a 12h, informàtica

DIJOUS

• De 10h a les 12h, activitat de teatre
• De 16h a les 19:30h, activitat de "costura"
• De 17h a les 18h, activitat de gimnàstica
• De 19h a les 20h, activitat de Sardanes

DIVENDRES

• De 10:30h a les 12h, activitat de "memòria activa".
• De 10h a 12h, curset de Guitarra.

DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS QUE FEM:

• IOGA: practiquem i aprenem l'atenció plena del cos físic, enèrgic, a les emocions i als pensaments. Fem estiraments suaus, relaxacions, respiració conscient, interioritzacions, interaccions, moviment lliure i jocs
  
  
  
• TAI-TXI: Treballem moviments suaus i respiracions, es treballa la coordinació, la memòria, l'equilibri, la relaxació, es reforça la musculatura, es guanya flexibilitat al cos, ajuda a reduir la tensió arterial, redueix l'estrès, calma l'ansietat i els mals de cap, alivia els dolors de l'esquena i ens aporta energia.

                                                   

• GIMNÀSTICA PER A LA GENT GRAN: Fem ball, aeròbic, pilates adaptat, psicomotricitat, agilitat cos ment. A la gent gran, la gimnàstica ens aporta molts avantatges pel nostre dia a dia: augmenta la força i la resistència muscular facilita pujar escales, entre d'altres beneficis.